지식등록

추천 1,678 판매 0 0  골드 조회 : 10,280
이메일 인쇄
늙지 않는 방법
답변하기 seller  김선영 코멘트 : 0 분류 : 지식/노하우 > 건강 > 식생활/습관
  • 본문내용
  •  

    [ 노화란 무엇인가 ? ]

    - 인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다.
    다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이
    떨어지는 현상이다.

     



    <<< 늙지 않는 방법 >>>

    1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. <鶴의 胃는 항시 절반만>

    2. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고
    - 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다.

    3. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다.

    - 사람다운 체형 유지
    - 식사전 30분, 식후 2시간에 마신다.
    - 취침전. 취침후에 꼭마신다

    4. 매일 1시간정도 걷는다.

    - 다리는 제2의 심장이라고 한다. 노화는 다리로부터 온다.
    - 시선은 15 도 상단을 보고 걷는다.
    - 땅을보고 걸으면 다리가 벌어진다 <중년이후 보기 흉해>

    5. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다.

    6. 무리한 운동을 하지 않는다.

    - 과도한 운동은 수명단축,
    - 무리한 유산소 운동은 활성산소(세포毒)이생겨 세포에 악영향

    7. 즐겁게 살며 보람을 갖는다.

    - 자주 그리고 많이 웃는다.
    - 현명한 이에게 존경받고 아이들에게 사랑받는것

    - 정직한 비평가의 찬사를듣고, 친구의 배반을 참아내는것

    - 아름다움을 식별할줄알며 다른사람에게서 최선을 발견하는 것

    - 자기가 태어나기 전보다
    - 세상를 조금이라도 살기 좋은 곳으로 만들어 놓고 떠나는 것

    - 자신이 한때 이곳에 살았으므로 해서
    - 단 한사람의 인생이라도 행복해지는것이 진정한 성공이다.

    8. 항상 타인과 사귄다.

    - 사람은 사회적인 동물이므로 타인과 적극적으로 관계를
    맺는 것은 다양한 자극이 되어 생명력을 높인다.

    - 적당한 SEX 도 효과적인 不老術이다.

    9. 적당한 취미 생활을 한다.

    10. 자신에게 맞는 약제를 구입 복용한다.

    - 延年 益壽 開心 益智, 건망증 및 불노환 등 관련약초가 있다

    # 식초를 물에 타서 자주 먹으면 血栓症(혈액이 막히는증세)
    예방과 지방분해로 인해 혈액순환이 잘되고,
    위 3 항의 물먹기를 몇개월 실천하면 아침에 누는 소변에
    냄새가 없어지기도 하여 좋다고 한다 .

     

     

     

    http://www.lovecook.or.kr/bbs/zboard.php?id=ps&page=11&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=1973

     

     

  • 조회 : 10,280       판매 : 0       코멘트 : 0
  • 좋아요 : 1,678


클레버스로그인박스

지식 등록하기
지식 등록방법
지식 요청하기
지식거래사례집

버튼

질문하기
지식 올리기

인기태그

최신기사목록

스폰서링크

Sponsor Link

What

What's CLEBUS?
  • 1. What's clebus ?
  • 전세계 온라인 이용자들이 자신의 경험/노하우/컨텐츠를 매매하는 온라인 지식 거래의 장입니다.
  • 2. Make Money ?
  • 등록된 지식이 거래될 때마다 골드로 적립되며 1골드는 현금 100원과 동일합니다.
  • 3. How to search ?
  • 온라인 거래의 특성상 매우 적은 비용으로 경험/ 노하우 중심의 다양한 고급 지식을 확보할 수 있습니다.
  • 4. How to community ?
  • 클레버스 회원간에 '클레버맺기'를 할 수 있고 다양한 커뮤니티를 만들어 가실 수 있습니다.
  • 5.[Clebus GUIDE]

RSS FEED

기타공백용