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    • 숀리 식단 공개

    • 지난 4일 SBS ‘일요일이 좋다-빅토리’에서 숀리는 다이어트 도전자들에게 맞춤 식단을 공개했다.

       

      그는 본격적인 다이어트 서바이벌에 참여하는 20명의 도전자들에게
      다이어트 식단과 합숙 규칙을 전달했다.

       

      합숙 규칙은 한 달간 외박과 외출금지, 기상 직후 45분간 공복에 유산소 운동,
      하루 세끼 전부 챙겨먹기 등 다소 의외의 것들이었다.

       

      특히 숀리는 ‘하루 세끼 전부 챙겨먹기’를 강조하며 “규칙적인 식사를 하지 않으면 요요현상이
      올뿐만 아니라 적은 식사에도 열량을 비축하도로 체질이 변해 꼭 지켜야 한다”고 말했다.

       

      그의 식단에는 현미와 콩, 콩 껍질이 섞여있는 밥과 달걀흰자 프라이와 삶은 닭 가슴살 위주로
      짜여 져 있고, 이 외에도 해초라면, 건강치킨 등도 소개하였다.

       

      이를 본 네티즌들은 ‘생각보다 먹기 쉬울 듯’, ‘하루 세 끼 다 먹고 살을 뺀다는 게
      쉽지 않을 것 같다’, ‘섬유질에 꽉 찬 단백질, 다이어트에 좋은 듯’ 등의
      다양한 관심을 보이고 있다.
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    • 태그    숀리식단,숀리,다이어트,일요일이 좋다-빅토리
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