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남녀간의 이별이 가장 많은 달은 1월이다.

영국 일간지 데일리메일에 따르면 1월은 이별을 가장 많이 하는 달이라고 전했다. 그 이유는 ‘밀실 공포증(cabin fever)’에서 오는 우울함 때문이라고 한다.

‘밀실 공포증’이란 어두운 겨울, 햇볕을 적게 쐬고 실내에 오래 있게 되면서 몸이 무기력해지고 우울해지는 증상을 말한다. 이 때문에 사소한 문제로도 연인 간에 다툼이 잦아지며 이별까지 이를 수 있다는 것이다.

지식거래포탈 클레버스 마케팅팀 관계자는 “겨울철 우울함을 예방하기 위해서는 점심시간 가벼운 산책과 평소 적당한 운동, 지인과의 대화, 영양소의 고른 섭취 등으로 건강한 정신과 몸 상태를 만드는 것이 좋다“고 제안했다.

이어 “가벼운 산책은 정신 건강뿐만 아니라 자외선을 통한 비타민D 합성으로 건강에도 도움을 얻을 수 있으며, 하루 중 일조량이 가장 많은 낮 12시에서 2시 사이 2~30분 정도면 충분하다. 또한 적당한 운동과 휴식, 연인과의 따뜻한 대화, 가벼운 나들이 등도 겨울철 우울함을 떨쳐 버리는데 큰 도움이 된다”고 덧붙였다. / 이나희 기자