* ¹«ÇÑÇÑ »ó»ó·ÂÀ» ÆîÃĶó! * Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£, ¸ðµç Á¦¾à¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¸»°í »ó»óÇ϶ó. ¿©ÇàÁö¿¡¼ ÇູÇÏ°Ô ¿ô´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ̳ª µé¶á ¸¶À½À¸·Î ÁüÀ» ì±â´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. "¿©Çà"À̶ó´Â µÎ ´Ü¾î¸¸À¸·Îµµ ½ÉÀåÀÌ µÎ±Ù°Å¸²À» ´À³¥¼ö ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ½ÃÀÛÀÎ °ÍÀÌ´Ù. »ó»óÀ¸·Î¸¸ ³¡³¯°ÍÀ̶ó´Â ¸¶À½Àº °ú°¨È÷ Á¢ÀÚ. One. ¿©ÇàÀÇ Ã¹°ÉÀ½, ¸·¿¬ÇÑ µ¿°æÀ» °èȹÀ¸·Î! ´Ã °¡½¿¼Ó¿¡¸¸ ´ã¾ÆµÎ¾ú´ø ¿©Çà¿¡ ´ëÇÑ ¿¸ÁÀ» °ú°¨È÷ Ç¥ÃâÇÏÀÚ. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº "ÀÇÁö" ÁÖº¯»ç¶÷µéÀÇ ¸»¿¡ Èçµé¸®´Â ³ª¾àÇÑ ÀÇÁö°¡ ¾Æ´Ñ ²Þ²ã¿Ô´ø °ÍµéÀ» ÆîÃĺ¼ °Í¿¡ ´ëÇÑ °ÇÑ ÀÇÁö¸¦ Ç°¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶À½ÀÇ Áغñ°¡ µÇ¾ú´Ù¸é?* ¿©ÇàÀ» ¶°³¯ ½Ã±â£º¿©ÇàÁöÀÇ °èÀý°ú ¼º¼ö±â(7~8¿ù, 12¿ù~2¿ù)¸¦ °í·ÁÇÏ¿© Á¤ÇÑ´Ù. * ¿©ÇàÁö ¼±Á¤ : Áß±¹, ÀϺ»/ µ¿³²¾Æ / Áß¹Ì / ¾ÆÇÁ¸®Ä« / È£ÁÖ (´Ü, ¿Ü±³Åë»óºÎ¿¡¼ ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ¿©Çà±ÝÁö ȤÀº °æº¸°¡ ³»·ÁÁø ±¹°¡¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù) * ¿©Çà ¸ñÀû : ÈÞ½Ä, ·¹Àú, À¯Àû, ¼îÇÎ µîµî ¿©Çà¿¡¼ Ãß±¸ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÀûÀ» Á¤ÇÑ´Ù. * ¿©Çà ¿¹»ê : Ç×°ø±Ç, ¼÷¼Òºñ, ½Äºñ, ±³Åëºñ, ¿©ÇàÀÚº¸Çè(ÆÐÅ°ÁöÀÇ °æ¿ì ´ëºÎºÐ Æ÷ÇԵǾúÀ½), ±× ¿Ü ¿©ÇàÁö¿¡¼ ¾µ ¿ëµ· À§ÀÇ °ÍµéÀ» Á¤ÇÏ¿´´Ù¸é ÀÌÁ¦ ±×¿¡ °É¸Â´Â ¿©ÇàÀ» ¼³°èÇÏ´Â ÀÏÀÌ ³²¾Ò´Ù. °¡Àå ÈçÇÏ°í Æí¸®ÇÑ ¹æ¹ýÀº ÆÐÅ°Áö·Î½á, ¾ÆÁ÷ ¿©ÇàÀÌ Àͼ÷Ä¡ ¾Ê°í ¾ð¾î¿¡ ºÎ´ãÀ» ´ú°í ½ÍÀº À̵鿡°Ô Ãßõ ÇÒ ¸¸ ÇÏ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ °³ÀÎÀÌ Á÷Á¢ Ç×°ø±ÇÀ» ¿¹¾àÇÏ°í ¿©ÇàÁöÀÇ Á¤º¸µµ Á÷Á¢ ã¾Æ ¿©ÇàÀ» ¶°³ª´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. * ±³Â÷·Î : ±³Â÷·Î¸¦ º¸¸é µÎ¼¼´Þ °£°ÝÀ¸·Î ¿©Çà ÆÐÅ°Áö°¡ ¼Ò°³µÇ´Âµ¥, ¹«¾ùº¸´Ù Àú·ÅÇÑ °¡°Ý°ú ´Ù¾çÇÑ ÀÏÁ¤À¸·Î ÃßõÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ±³Â÷·ÎÀÇ ÀåÁ¡Àº ¹«¾ùº¸´Ù Áö¿ªÃâ¹ßµµ °¡´ÉÇÏ¿© ÀÎõ°øÇ×±îÁö °¡¾ß ÇÏ´Â ºÒÆíÀÌ ¾ø´Ù. * ÀÚÀ¯¿©Çà : Ç×°ø±Ç, ºñÀÚ, ¼÷¼Ò ¹× ¸ðµç ÀÏÁ¤À» °³ÀÎÀÌ ¿¹¾àÇÏ°í Á¤ÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÒÆíÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °³ÀÎÀÇ Á¤º¸·Â¿¡ µû¶ó ºñ¿ëÀÌ Å©°Ô Àý°¨µÉ ¼ö ÀÖ°í ¶ÇÇÑ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿©ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. * TIP. ¾Ë¶ãÇÑ ¿©ÇàÀ» À§ÇÑ ÆÁÆÁÆÁ - ¼º¼ö±â¿Í Áؼº¼ö±â¸¦ ÇÇÇØ ¿©ÇàÀ» ¶°³ª¸é 30~40%±îÁö ºñ¿ëÀ» Àý°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.- ¶¯Ã³¸® Ç×°ø±ÇÀ» ´«¿©°Üº¸ÀÚ! ¿©Çà»ç¿¡¼ ´ë·®À¸·Î ±¸ÀÔÇسõÀº Ç×°ø±Ç Áß¿¡ Ãâ¹ßÀÏÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº °ÍÀº ¶¯Ã³¸® Ç×°ø±ÇÀ¸·Î ÆǸÅÇϴµ¥, ÀÌ´Â ¹Ý°¡°Ý ÀÌ»ó Àú·ÅÇϱ⵵ ÇÏ´Ù. ¿©Çà»ç ȨÆäÀÌÁö¿¡ ÀÚÁÖ µé·Á ÀÌ ¶¯Ã³¸® Ç×°ø±ÇÀ» ã¾Æº¸´Â °Íµµ ¾Ë¶ã ¿©ÇàÀ» À§ÇÑ ÆÁ! ´Ü, Ãâ¹ßÀÏÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö¾Ê¾Æ ¿©±ÇÀÌ ÁغñµÈ »ç¶÷µé¿¡ ÇÑÇؼ °¡´ÉÇÏ´Ù. Two. °¡º¿î ¸¶À½À¸·Î ¶°³ªÀÚ!
- ¿©Çà°¡¹æ ì±â±â °¡¹æÀÇ Å©±â´Â ¿©ÇàÀÏÁ¤°ú ±âÈÄ, ȤÀº ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù. º¸Åë ÆÐÅ°Áö°¡ ¾Æ´Ñ ÀÚÀ¯¿©Çà(ȤÀº ¼÷¼Ò°¡ Á¤ÇØÁöÁö ¾ÊÀº °æ¿ì)ÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ¹è³¶À» ÃßõÇÑ´Ù. ÀæÀº À̵¿½Ã °¡¹æÀÌ ÁüÀ¸·Î Àü¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇÔÀ¸·Î °£¼ÒÇÑ ÁüÀ» ¿øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¹è³¶ÀÌ ÁÁ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ÆÐÅ°Áö¿¡¼ °¡´Â °æ¿ì¶ó¸é ij¸®¾î°¡ °£ÆíÇѵ¥ ´ëºÎºÐ ²ø±âµµ ÆíÇÏ°Ô µÇ¾îÀÖ¾î ÀûÇÕÇÏ´Ù. - ²À ì°Ü¾ß ÇÏ´Â °Í. * ¿©±Ç(ºñÀÚ) : À¯È¿±â°£ÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó ³²Àº ¿©±Ç ¹× ¸¸¾àÀ» ´ëºñÇÑ ¿©±Ç»çÁø 2Àå. * ¿©¹úÀÇ ¿Ê : ±âº» ¼Ó¿Ê°ú ¾ç¸», »óÇϺ¹ 2~3¹ú(°¡º±°í ÆíÇÑ ¿Ê, ÀçŶÀ̳ª °¡µð°Ç, ·¹½ºÅä¶ûÀ̳ª ¿ÀÆä¶ó °ü¶÷°ú °°Àº ½ºÄÉÁÙÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¾çº¹À̳ª Ä¡¸¶ Áغñ), ½Å¹ß(Æí¾ÈÇÑ ½Å¹ß, ½½¸®ÆÛ), ¼±±Û¶ó½º(ȤÀº ¸ðÀÚ) * ¼¼¸éµµ±¸, ÈÀåÇ°(ÃÖ¼Ò¸¸ ÁغñÇϵÇ, ¼±Å©¸²Àº ÇʼöÀûÀ¸·Î ÁغñÇؾßÇÔ), ¸ÖƼ¾î´äÅÍ, ½Ã°è * ºñ»ó¾à : ÇØ¿Ü¿¡¼± ÀÇ»çó¹æÀü ¾øÀÌ ¾àÀ» ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ²À ÁغñÇÔ. * ÀÛÀº °¡¹æ : ±â³»¿Í ¿©ÇàÁö¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô °¡Áö°í ´Ù´Ò °¡¹æÀ» ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù. : Çö±Ý, ¿©±Ç, Ä«µå(¿©ÇàÀÚ¼öÇ¥), Ä«¸Þ¶ó, ±× ¿Ü ±ÍÁßÇ° - ¼±Åÿ¡ µû¶ó ì±æ °Í. * Ã¥, MP3(È¥ÀÚÀÏ °æ¿ì), À½½Ä(¿Ü±¹À½½ÄÀÌ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â °æ¿ì À¯¿ëÇÏ´Ù. ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â °íÃßÀåÀ̳ª ±èÀÌ ´ëüÀûÀ¸·Î ¹«³ÇÏ´Ù), ¸ñº£°³(°ø±âÁÖÀÔ½ÄÀÌ Æí¸®ÇÏ´Ù), ¼ö¸é¾È´ë, ¿ì»ê * TIP. °øÇ×ÀÌ Ã³À½ÀÎ ºÐµéÀ» À§ÇÑ ÆÁÆÁÆÁ °øÇ׿¡´Â º¸Åë ž½Â 3½Ã°£ Àü±îÁö µµÂøÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÎõ°øÇ׿¡ µµÂøÇϽøé(¸®¹«Áø ÀÌ¿ë ½Ã) ±×°÷ÀÌ ¹Ù·Î 3ÃþÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÀÌ¿ëÇÒ Ç×°ø»ç ·Î°í¸¦ È®ÀÎ ÈÄ Ä«¿îÅÍ¿¡ °¡¼ ¿©±Ç°ú Ç×°ø±ÇÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ij¸®¾î¿Í °°ÀÌ ºÎÇÇ°¡ Å« ÁüÀº À§Å¹¼öȹ°·Î ºÙÀÌ°Ô µË´Ï´Ù.(À̶§, ¿øÇÏ´Â Á¼®ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á÷¿ø¿¡°Ô ¹Ýµå½Ã ¸»¾¸ÇÏ¼Å¾ß ÃÖ´ëÇÑ ¹Ý¿µµË´Ï´Ù/ ´õºÒ¾î Ç×°ø»ç ¸¶Àϸ®ÁöÄ«µå°¡ ÀÖ´Ù¸é Àû¸³ÇÏ´Â °Íµµ ²À²À ±â¾ïÇϼ¼¿ä) ¸¶Áß ³ª¿Â »ç¶÷°ú Àλ縦 ¸¶Ä¡°í ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡¸é, º¸¾È°Ë»ö´ë¸¦ Åë°úÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ÀÖ´Â ¹°°ÇÀ̳ª °¡¹æÀº µÎ°í °¡º¿î Â÷¸²À¸·Î °Ë»öÀ» Åë°úÇÏ°í ³ª¸é, Ãâ±¹½É»ç¸¦ ¹Þ°Ô µÇ´Âµ¥ ¿©±Ç¸¸ º¸¿©ÁÖ¸é °£´ÜÈ÷ ÃⱹȮÀεµÀåÀ» Âï¾îÁÝ´Ï´Ù. * ž½Â½Ã°£ Àü±îÁö ¸é¼¼Á¡¿¡¼ ½Ã°£À» º¸³»´Âµ¥, À̶§ °ÔÀÌÆ® È®ÀÎÀº °¡Àå ¸ÕÀúÇØÁÖ¼¼¿ä. °£È¤ °øÇ× »çÁ¤¿¡ µû¶ó °ÔÀÌÆ®°¡ ¹Ù²î´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸´Ï, ½Ã°£À» º¸³»½Ã´Â µ¿¾È ¼ö½Ã·Î È®ÀÎÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. * ž½Â 20~30ºÐ Àü¿¡ µÇ¸é °ÔÀÌÆ®·Î °¡, Ç×°ø±Ç°ú ¿©±ÇÀ» º¸¿©ÁÖ°í ž½ÂÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ±Û&»çÁø | À§¹Î±âÀÚ ±èµ¿Èñ
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