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    출산 후 다이어트
    답변하기 buyer   night44 코멘트 : 0 분류 : 건강

    이제 첫 아이를 낳은지 두달째가 다 되어가는데요..

     

    세달안엔가 못빼면 고대로 살이 된다고 해서 걱정이 많아요

     

    10키로 졌는데 이제 3키로가 빠져서 ㅠㅠ

     

    출산 후 건강하게 다이어트 하는 법 좀 알려주세요.

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    • 조회 : 1,500       코멘트 : 0       작성일 : 2009-06-16 10:32:03       최근수정일 : 2009-06-26 10:32:03
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    태그  다이어트, 출산후다이어트
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    • RE:출산 후 다이어트
    • 답변자 : dessert      코멘트 : 0     작성일 : 2009-06-18     분야 : 건강 

    • 365mc비만클리닉이 제공하는 야후 다이어트 섹션에서 출산 후 다이어트 법이 있길래 퍼 왔어요~

      보시고 도움이 되시길 바래요 ^^

       

      활동량을 늘린다
      ‘출산 후 6개월이 평생을 좌우한다’고 할 수 있을 정도로, 출산 후 6개월은 매우 중요하다. 그 시간 내에 임신 전 몸무게로 되돌리지 못하면 평생 비만인 채 살아가야 할지도 모르기 때문. 일반적으로 임신 중이나 출산 직후에는 고지방, 고칼로리 음식물을 섭취하는 데 반해 활동량을 최소화하기 때문에 살이 찌는 경우가 많다.

      따라서 평소 생활 속에서 틈틈이 움직여주고 운동을 통해 활동량을 늘린다. 하지만 처음부터 무리한 운동은 삼가고 산책이나 짐볼 스트레칭, 파워워킹 등 가벼운 운동을 해주는 것이 좋다

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      • RE:출산 후 다이어트
      • 답변자 : elesiana      코멘트 : 0     작성일 : 2009-11-30     분야 : 건강 

      • 영양식으로 다이어트는 해봤어요

         

        꽤 괜찮더라구요~

        한달목표를 5kg잡고 시작했는데 몸에 무리가지도 않고 가벼워지는게

        너무 좋은 느낌으로 다이어트를 했어요

        � .............

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      • RE:출산 후 다이어트
      • 답변자 : elesiana      코멘트 : 0     작성일 : 2010-03-05     분야 : 건강 

      • 여러가지 다이어트를 했었구요..

        감량은 해도 유지는 안되더라구요.
        성공이 결코 쉬운게 아니었어요~
        몸에는 살이 축처지구요...

        그리고 위가 많이 안좋아져서 정말 고생많이 했었어요~


        근데 사이트에서 다이어트 막 � .............

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